※これは、104kgから68kgまで体を戻した30代社会人の記録です。
第18話では、「本気になる覚悟」が行動に変わった瞬間の話を書きます。
第17話では、
医者との対話で「痩せる」より「整える」という考え方に変わった話を書きました。
今日は、その直後に起きた出来事。
僕がドラム式洗濯機を買った日の話です。
実はずっと、自分に言い訳していた
当時の僕には、ひとつ強い言い訳がありました。
それは、
「朝歩いたり運動したら汗かくじゃん。
その服をすぐ洗えないのが嫌だから、やらない」
というもの。
今思えば、完全に逃げ。
でも当時は本気でそう思っていました。
汗かいた服を部屋に置きたくない。
洗濯の手間が増えるのが嫌。
だから、
歩かない。
運動しない。
全部、洗濯を理由にしてました。
職場の先輩に言われた、刺さる一言
そんなある日。
職場の先輩に、冗談っぽくこう言われました。
「お前さ、いつもダイエットするするって言って、結局しないよな」
笑いながら。
でも、完全に図星でした。
悔しいというより、
「あ、バレてる」
って感覚。
言い返せなかった。
その瞬間、「今がチャンスかも」と思った
そのとき、不思議と感情が動きました。
落ち込むでもなく、
怒るでもなく。
ただ、
ここかもしれない
と思った。
このまま帰ったら、
また同じ生活に戻る。
でも今なら、流れを変えられる気がした。
そのまま家電量販店に行った
仕事終わり。
家に帰らず、そのまま家電量販店へ。
目的はひとつ。
ドラム式洗濯機。
正直、安い買い物じゃありません。
かなり迷いました。
でも、
これは贅沢じゃない。
これは逃げ道を潰すための投資だ。
そう思えた。
洗濯機は「本気スイッチ」だった
ドラム式洗濯機を買った瞬間、
言い訳が消えました。
汗かいてもすぐ洗える。
夜でも回せる。
干さなくていい。
つまり、
「だから歩けない」
という理由がなくなった。
これは大きかった。
ここで初めて、朝歩きが始まった
洗濯機を買ってから、
本当に朝歩きが始まりました。
準備はできてる。
言い訳もない。
あとは動くだけ。
不思議なもので、
環境を整えると、行動は勝手についてくる。
「減らす」より「守る」に切り替わった瞬間
この出来事で、はっきり分かりました。
これまでの僕は、
体重を減らすために我慢していた。
でもこの日は違った。
生活を守るためにお金を使った。
体を守る。
時間を守る。
行動しやすい環境を守る。
順番が完全に逆になった。
ドラム式洗濯機は、ただの家電じゃない
あの洗濯機は、
- 自分の覚悟
- 逃げ道を消した証
- 本気になった最初の行動
でした。
あの日買ってなかったら、
朝歩きも始まってなかったと思います。
100kg超からのダイエットは「環境づくり」
今ならはっきり言えます。
100kg超からのダイエットは、
気合じゃない。
根性でもない。
環境づくり。
自分が動ける状況を、先に用意する。
洗濯機は、その第一歩でした。
次回は、
最初に5kg落ちたときの話。
嬉しさよりも、
なぜ“怖さ”のほうが大きかったのかを書きます。
次回はこちら
▶︎ 第19話｜【100kg超ダイエット】最初に5kg落ちたとき、嬉しさより“怖さ”が勝った理由
今日のあなたへ。
今日の自分へ。
ちゃんと間に合ってるし、必ず間に合う！
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