番外編 番外編①｜ダイエットが続かない人の正体は、昔の自分だった
やろうと思ったのに続かない。また三日坊主で終わった。そんな自分に「意志が弱い」と思っていませんか？でもそれ、違いました。ダイエットが続かないのは「根性」の問題じゃない僕はこれまで、何度もダイエットに挑戦してきました。82kg → 90kg ...
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番外編 
第4章｜変わったのに、変われてない自分 第32話｜【30代100kg超ダイエット体験】「痩せたね」と言われるたびに、少し苦しかった理由
※これは、104kgから68kgまで体を戻した30代社会人の記録です。第32話では、周りから「痩せたね」と言われ始めたときに感じた、嬉しさだけじゃない感情について書きます。「痩せたね」が増えてきた70kg台に入ってから、少しずつ言われるよう...
第4章｜変わったのに、変われてない自分 第31話｜【30代100kg超ダイエット体験】70kg台に入ったのに、なぜか怖くなった日
※これは、104kgから68kgまで体を戻した30代社会人の記録です。第31話では、70kg台に入ったときに感じた“嬉しさじゃない感情”について書きます。「やっと来た」のは、嬉しさだけじゃなかった70kg台に入った日。あれだけ目指していた数...
第3章｜停滞期 第30話｜【30代100kg超ダイエット体験】体じゃなく、人生が動き出したと感じた瞬間（第3章まとめ）
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第3章｜停滞期 第29話｜【30代100kg超ダイエット体験】停滞期に支えてくれた“たった一つの基準”
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第3章｜停滞期 第28話｜【30代100kg超ダイエット体験】薬に頼った自分を責めそうになった夜
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第3章｜停滞期 第27話｜【30代100kg超ダイエット体験】マンジャロとサノレックス。“自分を助ける選択”の話
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第3章｜停滞期 第26話｜【30代100kg超ダイエット体験】医者に弱音を吐いた日
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第3章｜停滞期 第25話｜【30代100kg超ダイエット体験】それでも朝だけは歩いていた理由
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第3章｜停滞期 第24話｜【30代100kg超ダイエット体験】やる気がなくても続いていた理由
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。