第3章｜停滞期 第23話｜【30代100kg超ダイエット体験】数字が動かないと、心まで止まりそうになる
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
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第3章｜停滞期 第3章｜停滞期 第22話｜【30代100kg超ダイエット体験】「こんなにやってるのに…」と思い始めた頃
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第3章｜停滞期 第21話｜【30代100kg超ダイエット体験】頑張ってるのに体重が落ちなくなった日
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第2章｜行動編 第20話｜【100kg超ダイエット】体より先に変わったもの。実は“自己評価”だった
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第2章｜行動編 第19話｜【100kg超ダイエット】最初に5kg落ちたとき、嬉しさより“怖さ”が勝った理由
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第2章｜行動編 第18話｜【100kg超ダイエット】「減らす」より「守る」に切り替えた瞬間。ドラム式洗濯機を買った日の話
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第2章｜行動編 第17話｜【100kg超ダイエット】医者との対話で変わった視点。「痩せる」より「整える」へ
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第2章｜行動編 第16話｜【100kg超ダイエット】糖尿外来に通うと決めた理由。プロの力を借りる覚悟
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第2章｜行動編 第15話｜【100kg超ダイエット】紙に記録することの強さ。2年間続いた理由
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。
第2章｜行動編 第14話｜【100kg超ダイエット】毎日体重を測る意味。数字に振り回されなくなった話
104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。