第1章｜はじめに 第4話｜【入院後に体重が減ったのに嬉しくなかった理由】ダイエットとの違い 104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。 2026.02.22 第1章｜はじめに
第1章｜はじめに 第３話｜【ダイエットが続かない理由】根性をやめた夜の話 104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。 2026.02.22 第1章｜はじめに
第1章｜はじめに 第2話｜【ダイエット失敗の原因】104kgになるまでのリアルな話 104kgまで太り、何度もリバウンドを繰り返した30代社会人の実体験。根性に頼らず「続け方」を変えて68kgまで戻したリアルな記録です。 2026.02.22 第1章｜はじめに
第1章｜はじめに 第1章｜はじめに 第1章｜はじめに 第1章｜はじめに